推广 热搜: 脑力开发  各学科学习方法  学科学习方法  学习方法  演讲与口才  小学学习方法  记忆力  学习啦——方法网  学习啦——考试网  资讯 

高中生提升记忆力的10大技巧

   日期:2019-12-26     来源:www.zhixueshuo.com    作者:智学网    浏览:365    评论:0    
核心提示:  高中生学习任务繁重,如果记忆力好一点的话就不需要那样辛苦了!给大家10个小办法来提升记忆力,想学的快点动起来吧!  1、

  高中生学习任务繁重,如果记忆力好一点的话就不需要那样辛苦了!给大家10个小办法来提升记忆力,想学的快点动起来吧!

  1、背诵找技巧、联想法

  学习一些记忆法来协助你记忆。譬如首字母记忆法,把要记忆的一组东西编成一个小故事,或者找出数字间的规律等等。采用记忆法可以协助你记住一些复杂的东西。

  2、大脑维持活跃

  大脑就象肌肉,常训练能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器,或者玩玩智力游戏都是维持大脑活跃的好方法。前面几条都能做到的话,大脑自然可以维持长久的活力!

  3、舍得花时间去记

  不专心去记的东西肯定是转眼就忘。如果你真想记住,不要分心,放下手中复杂的工作,花一点时间专心去记,成效会非常不错。

  4、生活有条理

  用过的东西放回原处,采用备忘录或者计划手册来记住每天的安排,把电话号码和地址存在固定的地方。井井有条的生活可以让你的大脑有更多空余部分来记住更要紧的东西,而不是被琐事困扰。说句俗话,就是少占用内存!

  5、善于观察

  大量时候记不住不是由于记性差,是由于看的不仔细。头天见到的新人,第二天再碰见就想不起来了,多半是由于没有专门去记。锻炼观察力可以用一张自身不熟知的画面,看几秒钟后翻过去,尝试叙述画中的内容。每次做这个训练的时候都找一张自身没见过的画,多加锻炼就可练就过目难忘。看到的想到的都可以协助记忆,多看多记效率也会更高一点。

  6、吃好吃对

  或许对于吃货来讲,提升记忆力必定是吃放在第一条。西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品,以及Omega-3脂肪酸都对大脑有好处。每天多餐少食也可以通过减少血糖滴度改变神经系统的功能。吃上下点功夫也可以对记忆力提升有协助哦!吃起来吧!

  7、减轻重压

  持续的重压对大脑有损害。突发性的重压也会让你暂时难以专心有效的工作。放松,练练瑜珈或者看看心理医生来排解重压。无重压是一种很奢侈的状况,先把自己精神状况调节好,自然就可以集中精力放心记忆了!

  8、重复记忆

  重复得越多,记得越牢。可以心里默念,也可以写下来,找各种办法重复需要记住的内容。重复记忆不是笨办法,是一种记忆规律,所以不要觉得重复记忆费时就不去做,如果有效率,重复记忆是最容易最准确的记忆办法哦。

  9、归类

  杂乱无章的东西很难记住,给它们分类,往往记住一个就能联想起一组。

  10、每天训练身体

  有氧训练对身体的各部分,包括大脑都有好处。训练身体虽说没有哪些直观性,但是如果身体好,精神有活力,记忆东西是非常有效率的,身体是革命的本钱,同志们训练起来!

 
打赏
 
更多>大智教育相关文章
0相关评论

推荐图文
推荐大智教育
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报
智学网-大智教育,好的学习方法与技巧指导,我要自学网站